Autogén tréning követelmények
Kurzusleírás:
A kurzus gyakorlati relaxációs technikákat tanít, amelyek segítik a stressz csökkentését, a koncentráció javítását és a mentális teljesítmény fenntartását. A hallgatók elsajátítják az autogén tréning alapgyakorlatait, amelyek támogatják a vizsgaszorongás mérséklését, a fókuszált tanulást és a kreatív problémamegoldást. A módszer rendszeres alkalmazása hozzájárul a hatékony időgazdálkodáshoz, a kiegyensúlyozott energiaszinthez és a kiégés megelőzéséhez. A kurzus különösen hasznos a nagy terhelésű mérnöki tanulmányok mellett, és hosszú távon is alkalmazható, önállóan végezhető stresszkezelő és teljesítménytámogató eszközt ad a hallgatók kezébe.
Autogén tréning kurzusinformációk:
- az első 8 héten minimum 5 alkalommal kötelező aktívan részt venni, a minimális megfelelt osztályzatért, a kiválóan megfelelt érdemjegy továbbra is minimum 10 aktív részvétel után jár
- megjelenés kényelmes utcai öltözetben
- a kurzus kizárólag a Bánki kar hallgatói részére elérhető (helyszín: Frangepán utca 50-56., 222-es terem, időpont: csütörtökönként 9:50-től 11:30-ig)
- oktató: Zilahy Dalma (zilahy.dalma@gmail.com), alkalmazott egészségszakpszichológus, sportszakpszichológus, a kurzussal kapcsolatos kérdésekkel kérjük az oktatót keressék
- kurzuskód: 150-F-AUT-N-K, maximális létszám 15 fő